)
)
Become a Trail Runner
Onze top 5 tips om te beginnen met trailrunning
Become a Trail Runner
2025-03-12
Bij trailrunning draait het allemaal om hardlopen in de natuur: de straten van de stad ontvluchten en eropuit trekken op bospaden en bergpaden. Het is een rustigere manier van hardlopen, waarbij de zachtere ondergrond de impact op je lichaam vermindert, terwijl het afwisselende terrein je blijft uitdagen.
Bovendien is tijd doorbrengen in de natuur een geweldige manier om stress te verlagen.
1. Geniet van de natuur
Vergeet het tempo en de afstand en concentreer je in plaats daarvan op het vinden van een comfortabel ritme, waarbij je onderweg kunt letten op wortels en stenen. Geniet van de frisse lucht en de rustige omgeving, ver weg van het stadslawaai en de stress.
)
2. Kies de juiste schoenen
Trailrunning vereist schoenen die geschikt zijn voor het terrein. Kies een stabiel paar met een goede grip en sterke materialen. Met de juiste trailschoenen kun je veilig over wortels, stenen en door modder lopen.
Craft biedt schoenen voor alle omstandigheden, van vlakke bospaden tot steile, technische routes.
)
3. Kleed je voor de trail
Bij trailrunning worden jij en je uitrusting geconfronteerd met de uitdagingen van de natuur. Kies kleding die gemaakt is van duurzame materialen die geschikt zijn voor ruig terrein.
Kies voor kleding die goed ademt en zweet van je lichaam afvoert, zodat je droog en comfortabel blijft, ongeacht het weer. Ook handige vakjes voor je telefoon en energiegels bieden veel voordelen. De trailrunningkleding van Craft is ontworpen voor elk parcours, met slimme, functionele details. Deze kleding biedt het comfort, de bescherming en de duurzaamheid die je nodig hebt, bij elke stap.
:quality(75))
4. Loop op je eigen tempo
Als je nog niet eerder aan trailrunning hebt gedaan, doe het dan in het begin rustig aan en geef jezelf de tijd om te wennen aan de nieuwe vorm van hardlopen. Kijk verder vooruit: zo kun je obstakels op tijd signaleren en een betere flow in je tred krijgen. Begin met gemakkelijke, goed gemarkeerde paden en daag jezelf geleidelijk uit met moeilijker terrein en langere afstanden. Naarmate je kracht en evenwicht verbeteren, kun je met meer vertrouwen uitdagendere routes afleggen. Pas altijd je tempo en afstand aan je eigen niveau aan: bij trailrunning gaat het om de ervaring, niet om de snelheid!
:quality(75))
5. Investeren in de juiste accessoires
Een lichtgewicht en flexibel hydratatievest geeft je tijdens het hardlopen eenvoudig toegang tot water en energie, met handige zakken voor sleutels en je telefoon. Om jezelf te beschermen tegen de zon en je hoofd koel te houden, is een hardlooppet die effectieve verkoeling biedt tijdens intensieve trainingen een goede keuze. Voor extra comfort in je schoenen zijn hardloopsokken met uitstekende ventilatie en ondersteuning bij de teen en hiel ideaal. Ze zorgen voor extra stabiliteit en comfort tijdens je run.
Met de juiste accessoires kun je je trailrunningervaring naar een hoger niveau tillen en meer uit elke run halen.
:quality(75))
Tot slot
Begin rustig aan en concentreer je op het genieten van het terrein in plaats van je zorgen te maken over hoe ver of hoe snel je rent. Dit hangt af van hoe zwaar het terrein is. Pas je tempo aan je niveau aan en ga langzamer lopen op moeilijkere routes. Houd de weersvoorspelling in de gaten en kies voor geschikte schoenen voor de ondergrond waarop je loopt. Vergeet niet om water, energie en een opgeladen telefoon mee te nemen. En waarom zou je niet een vriend uitnodigen om deze ervaring te delen?
:quality(75))
:quality(75))
)
)
)
)
)
)
)
)